خودمراقبتی و نقش آن بر سلامت افراد جامعه

کارشناس سلامت روان مرکز خدمات جامع کوشک هزار بیضا از برگزاری جلسات آموزشی با هدف افزایش آگاهی در خصوص خود مراقبتی، خبر داد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیضا، منا محمدی گفت: خود مراقبتی؛ نخستین گام برای رسیدن به جامعه سالم است و امروزه شــیوه زندگی ســالم عامل مهمی در تأمین، حفظ و ارتقای ســلامتی محسوب می شود.

 

محمدی ادامه داد: برای اینکه از یک شیوه زندگی سالم برخوردار باشیم باید مهارت خودمراقبتی را یاد بگیریم.

او افزود: ﻣﺮاﻗﺒﺖ از ﺧـﻮد راﻫـﯽ اﺳـﺖ ﮐـﻪ ﺑـﻪ وﺳﯿﻠﻪ آن اﻓﺮاد ﺗﻼش ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ از ﺑﯿﻤﺎری و ﻧﺎﺗﻮاﻧﯽ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی ﮐﻨﻨﺪ و ﺳـﻼﻣﺖ ﺧـﻮد را ارﺗﻘـﺎ ﺑﺨﺸﻨﺪ و ﯾﮑﯽ از ﻣﻔﺎﻫﯿﻢ اﺻﻠﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ وﺳﯿﻠﻪ آن روی رﻓﺘﺎر ﺳﺎﻟﻢ ﻣﺜﺒﺖ ﺗﺄﮐﯿـﺪ ﻣـﯽ ﺷـﻮد.

 

منا محمدی با اشاره به اینکه نیازهای عاطفی و روانی ما دربرگیرنده احساسی است که نسبت به خود و توانایی‌ هایمان برای مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات داریم، گفت: داشتن سلامت روانی و عاطفی شامل وجود احساس رضایت، اعتماد به نفس کافی، صمیمیت، رغبت به زندگی شادی و نشاط و توانایی مقابله با استرس می‌شود.