نداشتن فعالیت بندی مناسب، سیگار کشیدن، مصرف غذاهای پرکالری و ناسالم و عدم کنترل وزن از مهمترین عوامل خطر بیماری های غیرواگیر است.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان بیضا، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت بیضا با اشاره به اینکه حدود 18 % مردان ایرانی چاق و 46 %اضافه وزن دارند گفت: که انتخاب غذای ناسالم تا بیش از 7 برابر شانس ابتلا به چاقی را افزایش می دهد.

 

کشاورز افزود: سالم نبودن سبک زندگی، زمینه بیماریهای متعددی مانند چاقی، دیابت، پرفشاری خون، بیماریهای ریوی و بیماریهای دیگری را فراهم میکند و چاقی و دیابت از مهمترین عوامل خطرساز برای بیماران مبتلا به کووید 19 هستند.

آرمین کشاورز بیان کرد: تغذیه سالم در واقع عادات غذایی را شامل میشود که بتواند در مجموع املاح، ویتامین، پروتئین و سایر نیازهای بدن را تامین کند.

کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت بیضا با تاکید ب اهمیت نوشیدن آب کافی روزانه ( 8 لیوان در روز)، استفاده از شیر و لبنیات کم چرب (حداقل روزانه دو لیوان شیر)، مصرف ماهی حداقل دوبار در هفته گفت: پرهیز از مواد غذایی سرخ شده و فست فودها و نوشابه های گازدار، استفاده از روغن مایع گیاهی و گنجاندن انواع آجیل و مغزهای بینمک مواردی است که برای داشتن تغذیه سالم از جمله مواردی است که باید در نظر گرفته شود.

پایان خبر