به منظور آگاهی بخشی و معطوف کردن توجه عموم به امر سلامت، غرفه های سلامت با محوریت تغذیه سالم در تابستان و پیاده روی اربعین در مرکز خدمات جامع سلامت بیضا، بر پا شد. 

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان بیضا، دکتر «محمد یاسین صمیمی» رییس شبکه بهداشت و درمان بیضا گفت: در این برنامه توصیه های تغذیه ای به همه مراجعین، انجام شد و کارشناس تغذیه مستقر در این غرفه ضمن پاسخگویی به سوالات مردم، در مورد اصول تغذیه صحیح در سنین مختلف به آنها آموزش می دهند. 

کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت بیضا با تاکید بر این که نصف بشقاب غذایی که مصرف می‌کنیم باید از سبزیجات، یک چهارم آن کربوهیدرات (شامل نان، برنج، ماکارونی و یا سبزیجات نشاسته‌ای) و یک چهارم دیگر آن پروتئین باشد بیان کردند: که نوع پروتئین مصرفی تفاوتی ندارد ولی از لحاظ سلامت مواد غذایی توصیه می شود تا درصدی از پروتئین مصرفی، پروتئین گیاهی باشد که فیبر بالایی دارد و حاوی آمینو اسیدهایی است که در برخی از پروتئین های حیوانی وجود ندارد.

«آرمین کشاورز» ضمن اشاره به اهمیت اصول تغذیه سالم در مراسم پر فیض پیاده روی اربعین حسینی (ع) ادامه داد: مراسم پیاده‌روی اربعین یکی از بزرگ‌ترین مراسم های مذهبی دنیاست که هر ساله میلیون‌ها عاشق اهل‌ بیت (ع) را به سوی کربلا می‌کشاند، اما با توجه به گرمای هوا در این ایام، بسیاری از زائران با خطر گرمازدگی روبرو هستند، بنابراین آگاهی از راهکارهای پیشگیری  از گرما زدگی می‌تواند این سفر معنوی را سالم ‌تر و دل ‌نشین‌ تر کند.

او اضافه کرد: در فصل گرما، سالمندان نیاز دارند که مصرف آب را به شکل زمانبندی شده و علیرغم نداشتن تشنگی استفاده کنند و اطرافیان از آنها مراقبت کنند همچنین کودکان به جهت اینکه درصد بیشتری از وزن بدن آنها را آب تشکیل می دهد، نباید در هوای گرم و یا در جریان باد گرم و خشک قرار گیرند، بنابراین والدین حتما باید مراقب کودکان باشند، مرتب به کودکان آب بدهند و نیاز به مصرف آب در کودکان را به ایجاد حس تشنگی بسنده نکنند.

پایان خبر