دانش آموزان با اهمیت صبحانه سالم و انتخاب آگاهانه میان وعده های سالم آشنا شدند.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیضا، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت بیضا با بیان اینکه خانواده ها لازم است مراقب تغذیه فرزندان خود در مدارس باشند ادامه داد: تنقلاتی مانند کیک و کلوچه اغلب دارای کالری، قند و چربی بالایی هستند و مصرف بیش از حد این تنقلات میتواند به افزایش وزن و چاقی کمک کند.

«آرمین کشاورز» ادامه داد: تنقلات علاوه بــر میزان کالری بالا، سرشار از چربی اشباع، شکر، مواد افزودنی و حاوی مقادیر پایینی از پروتئیـن، فیبر و ویتامینهای مورد نیاز هستند. 

او افزود: مصرف میان وعده های سالم مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد و به کنترل وزن کمک کند.

کشاورز بیان کرد: تمریــن اعتدال و انتخاب های آگاهانه در مورد میان وعده مهم است. 

پایان خبر